病情分析：紫甘蓝有助于减肥。这是因为紫甘蓝富含膳食纤维 ，可以增加饱腹感，减少食欲，从而控制摄入的热量。此外，紫甘蓝中的维生素C和抗氧化物质有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。因此，适量食用紫甘蓝可以作为减肥饮食计划的一部分，但仅依靠紫甘蓝减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和运动。