病情分析：如果是青少年爬完山出现膝盖痛的情况，建议患者休息，平时也要加强锻炼 。如果是中老年爬完山后膝盖痛并且有肿胀的症状，要考虑是否有骨关节炎，也建议患者休息，减少上下楼活动，可以服用一些氨基葡萄糖类药物。如果疼痛比较明显，可以使用消炎止痛药物治疗，比如塞来昔布美洛昔康、依托考昔等。患者平时要加强膝关节周围肌肉的锻炼，可以进行靠墙锻炼以及平卧在床上进行直腿抬高锻炼。