病情分析：四肢关节酸痛无力可能是过度劳累或者剧烈运动导致四肢和关节过度磨损或肌肉乳酸积累等引起 。休息后局部热敷按摩，疼痛症状可以迅速缓解。若是有长期肢体关节疼痛，应考虑是否可能是由类风湿关节炎和强直性脊柱炎等病理改变所引起，患者需要去医院通过脊椎MRI和全套风湿病检查明确诊断。