2021-05-12 198人阅读
问题描述： 吃什么防脱发生发效果好
医生回答(1)
黄敖 副主任医师
长沙市第一医院 皮肤性病科
病情分析：防脱发生发在饮食上要保证充足的营养和蛋白质的摄入 。可以适当多吃猪肝、猕猴桃、菠菜以及核桃仁、芝麻等食物。要及时调整情绪，避免长期精神紧张、保持心情愉悦、思想开朗、不要熬夜保证充足的睡眠及生活规律。不要洗头过勤，对于油性头发，尽量不要使用碱性过强的洗发液。平时要避免大力抓头皮及用梳子等机械性刺激头皮。