病情分析：你好，高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.
一定要少吃盐,戒烟戒酒

早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼

坚持按时服药,定时量血压,

保持良好的心情

芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.

如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复