病情分析：

左臂肱骨干骨折拆了石膏后应注意避免患肢过度活动、避免受凉、注意饮食等。

1、避免患肢过度活动

左臂肱骨干骨折拆了石膏后，应注意避免患肢过度活动，以免导致骨折部位发生移位，影响骨折愈合。

2、避免受凉

拆除石膏后，还要注意避免患肢部位受凉，以免影响局部血液循环，影响骨折愈合。

3、注意饮食

日常还应注意清淡饮食，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、菠菜等，还可以多吃富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进骨折愈合。

除此之外，还应注意保持患处清洁卫生，并注意定期复查。

病情分析：你好！依据你的描述，你左肱骨骨折目前石膏已全部拆除。功能锻炼是骨折恢复正常功能关键。功能锻炼是个漫长、痛苦的过程、左肱骨骨折石膏固定时间较长、肌肉组织都会不同的萎缩或粘连、关节疆硬。所以功能锻炼必须要坚持。功能锻炼要循循渐进。可以按摩热敷，屈伸肘关节肩关节，握拳，持物，循序渐进 慢慢恢复。可以屈伸，旋转，如果没有麻木，疼痛，一般比较容易恢复。平时增加日照促进钙质吸收促进骨折愈合。