病情分析：您提出的问题，膝盖肌腱拉伤恢复，要多久能恢复？一般情况下要看损伤的严重程度和个人的恢复能力，具体时间没办法确定的 。建议生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走等局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，也可以喷红药气雾剂或者红花油按摩。必要时到正规三甲以上医院骨科检查一下。