病情分析：

膝盖弯曲疼痛是否能自愈，要根据实际情况进行综合判断。如果是受凉导致的，可能会自愈。如果是半月板损伤、膝关节炎等原因导致的，可能不能自愈。

1、可能会自愈

如果日常生活中不注意保暖工作，导致膝盖部位受到凉气入侵，可能会引起疼痛。及时通过热敷的方式进行改善，可能会自愈。

2、可能不能自愈

如果是半月板损伤、膝关节炎等原因导致的，可能会出现膝盖弯曲疼痛、膝关节肿胀、关节交锁等症状，一般不能自愈。可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，也可以通过关节镜下半月板修整成形术、半月板切除术等手术方式进行治疗。

在日常生活中，要做好膝盖部位的保暖工作，避免让膝盖受到凉气入侵。同时也要避免做一些剧烈运动，注意多休息，每天保证充足的睡眠时间。

病情分析：膝盖里有响声，常见于半月板损伤，或骨性关节炎，请到医院骨科检查确诊
氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖师麻片口服。
预防 ：1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。

病情分析：可能是髌骨软化，滑膜炎等。到骨科看看。