病情分析：半月板一度损伤患者可以尝试下地走路。
半月板一度损伤时，虽然可能存在轻微撕裂或疼痛，但未完全断裂且不影响关节稳定性。开始下地步行有助于维持肌肉力量和关节功能，但需注意不要过度使用受伤部位以免加重损伤。若出现持续疼痛或其他不适症状，则应及时停止活动并咨询专业医疗人员的意见。
如果患者在行走过程中发现膝关节疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止活动，并及时就医以评估是否需要进一步治疗。
日常生活中，建议患者避免剧烈运动，减少患处负重，保护好患处，以免加重病情。