病情分析：

脸上黑色素沉淀可以通过补充维生素B来改善。

维生素B群是一组对皮肤健康至关重要的营养素，它们可以帮助身体更好地代谢和利用其他营养物质，从而促进皮肤健康。其中，维生素B3（烟酸）和维生素B12被认为对改善皮肤色素沉着有一定帮助。维生素B3可以促进皮肤血液循环，有助于减少色素沉着；而维生素B12则有助于细胞再生，对改善皮肤色素沉着也有一定作用。

为了有效改善皮肤色素沉着，除了补充维生素B外，还需要注意日常饮食均衡，多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶等，这些食物可以帮助减少自由基对皮肤的损害，从而减轻色素沉着。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜，保持充足的睡眠和适量的运动，都有助于改善皮肤状况。

【生活小贴士：】

1. 每天摄入适量的维生素B群，可以通过食用富含维生素B的食物或服用维生素B补充剂来实现。

2. 注意日常饮食均衡，多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶等。

3. 保持良好的生活习惯，如避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜，保持充足的睡眠和适量的运动。