病情分析：穿袜子睡觉一般情况下对睡眠有帮助。
穿袜子睡觉能够促进下肢血液循环，缓解腿部酸胀感，提高睡眠质量。此外还可以起到一定的保暖效果，避免脚部着凉，从而减少因夜间低温导致的不适症状，也有助于睡眠。
对于存在下肢静脉曲张、糖尿病足等疾病的人群而言，长时间穿着袜子可能增加下肢压力，不利于病情管理。
睡眠时应选择舒适的衣物以促进血液循环，但不宜过度依赖穿袜子改善睡眠质量，若存在睡眠障碍等问题还需咨询专业医生或睡眠专家。