病情分析：清肠胃排宿便可以通过调整饮食结构、增加水分摄入、适量运动等非药物方式来实现，但具体效果因人而异。
清肠胃排宿便可以通过使用促进胃肠道蠕动、润肠通便类药物如莫沙必利片、乳果糖口服溶液等来实现。宿便是指长时间积存在结肠末端未被及时排出的固体粪便，可能因饮食习惯不良、缺乏运动等原因导致。莫沙必利片能增加胃肠动力，促进食物消化吸收；乳果糖口服溶液可调节结肠微生态，刺激益生菌生长，从而改善便秘。上述两种药物通过不同的机制作用于肠道，有助于促进宿便排出。
建议患者平时注意调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对胃肠道的刺激，也有助于维护消化系统健康。