病情分析：

左膝关节120度至140度一般可以通过直腿抬高、静蹲、靠墙半蹲、膝关节屈伸运动、蹲马步等方法进行锻炼。

1、直腿抬高

患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地抬起来，然后再缓慢放下。每天可以做15-20次，可以促进局部的血液循环，缓解膝关节疼痛的症状。

2、静蹲

患者也可以通过静蹲的方式进行锻炼，双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15-20次，可以促进局部的血液循环，缓解膝关节疼痛的症状。

3、靠墙半蹲

患者也可以采取靠墙半蹲的方式进行锻炼，可以双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15-20次，可以缓解膝关节疼痛的症状。

4、膝关节屈伸运动

患者也可以采取膝关节屈伸运动的方式进行锻炼，可以双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15-20次，可以促进局部的血液循环，缓解膝关节疼痛的症状。

5、蹲马步

患者也可以采取蹲马步的方式进行锻炼，可以双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15-20次，可以促进局部的血液循环，缓解膝关节疼痛的症状。

在锻炼时要注意适量，避免剧烈运动，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。