病情分析：每天坚持跑十公里可能会运动过量。
每天跑十公里属于度运动，会使得机体产生大量的自由基，而自由基具有强氧化性，可损伤细胞膜、DNA及蛋白质等生物大分子，从而引起组织器官功能障碍，严重时甚至会引起猝死。此外，长期进行度运动还可能导致免疫系统受损，使机体更容易受到感染。因此，为了确保身体健康和安全，建议在进行度运动前咨询专业医生或体育教练，并逐步增加运动强度和距离。
如果个体存在心血管疾病或其他基础健康问题，则可能因耐受较低而导致运动过量的风险增加。
对于长时间坐姿工作的人群而言，定期参与跑步等有氧运动有助于促进血液循环和新陈代谢，但应避免过度运动以防引发身体不适。另外，注意保持充足休息与饮食平衡也是维持身体健康的重要因素。