病情分析：提肛运动一般需要3-6个月的时间才能看到对性功能的影响。
提肛运动能够锻炼盆底肌群，增强局部血液循环，从而促进阴茎海绵体血流灌注，进而提升勃起硬度及维持时间。因此，对于存在勃起功能障碍等问题的人群而言，坚持规律地进行提肛运动可以帮助改善相关症状，但具体见效时间需考虑个体差异以及是否存在合并症等因素。
若患者存在原发性疾病或心理因素导致的性功能障碍，可能会影响提肛运动的效果，此时建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶5抑制剂。
在进行提肛运动时，应注意避免过度用力造成肌肉损伤，并且要保持规律的运动频率以确保效果。同时，患者还要注意心理健康，避免因压力过大引起负面情绪影响性生活质量。