2022-05-08 825人阅读
问题描述： 臀桥是瘦臀还是增臀
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析：你好，自己感觉身材不太好， 要看是哪方面的原因。比如肥胖者可以减肥，仰卧起坐和俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，扩胸运动锻炼胸大肌，而臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。在做臀桥运动时一定要标准合理，避免腰部受到损伤，同时也不要长时间的进行同一个动作。