病情分析：肌肉痉挛主要可以摄入牛奶、酸奶、绿叶植物和其他高蛋白、维生素E和钙的食物 。而且应尽量多吃高热量的半流质食物，多吃新鲜水果和蔬菜。尽量多吃高蛋白和低脂肪的东西，少吃辛辣刺激的食物，少吃发物食品。日常生活中注意养成良好的生活习惯，注意作息规律，不要过度劳累，避免剧烈运动。