2022-05-08 651人阅读
问题描述： 平板支撑能减肚子吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析：平板支撑能减肚子。平板支撑是一种高效的无氧运动，能够消耗体内热量，促进脂肪燃烧，进而起到瘦身的作用。此外，该动作还可以增强核心肌群的力量，提高身体平衡能力，改善体态。如果在做平板支撑时配合饮食控制或增加有氧运动效果更佳。需要注意的是，在进行平板支撑锻炼时应避免颈部过度前伸，以免引起颈椎病的发生。另外，饭后1小时内不宜进行剧烈运动，否则可能会影响消化吸收功能。