不想上学怎么办，很想哭，压抑

不想上学，很想哭，压抑的情绪可能源于学习压力或人际关系问题，可以考虑心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗方法。如果情绪问题严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者面对面交流的方式，帮助其识别并改变消极思维模式，减少对学校的回避。适用于轻度至中度学校恐惧症及情绪困扰。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的认知评价，减轻回避行为。此方法通常由专业心理师引导完成一系列任务，并提供反馈以调整不恰当的想法。适合处理因不良认知导致的学校回避问题。
3.社交技巧训练
社交技巧训练涉及角色扮演、反馈机制等手段来提升人际交往能力，减少在校园中的不适感。针对有明确社交障碍但并无实质性心理困扰的学生群体有益。
4.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪低落状态，缓解因抑郁症引起的厌学情绪。对于存在明显抑郁症状影响学习动力的情况具有积极效果。
5.抗焦虑药
抗焦虑药能有效降低中枢神经系统兴奋性，缓解由广泛性焦虑症引发的心慌、气短等症状，从而达到减轻学业压力的目的。对于广泛性焦虑症所致的厌学现象有所帮助。
若上述症状持续未得到缓解，建议寻求专业心理医生的帮助，必要时可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。