病情分析：

最近经常做恶梦可能与精神压力大、神经衰弱、睡眠障碍等原因有关，建议患者及时就医，根据不同原因采取相应的处理措施。

1、精神压力大

如果患者近期精神压力过大，可能会导致大脑长期处于兴奋状态，从而引起经常做恶梦的情况，同时还会伴有失眠、乏力等症状。建议患者可以通过适当进行游泳、爬山等体育锻炼的方式排解压力，缓解不适症状。

2、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期处于紧张、压力过大的状态下，导致大脑无法得到充分休息，引起脑神经异常兴奋的情况。患者一般会表现为失眠、乏力、注意力不集中等症状，同时患者也可能会出现经常做恶梦的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。

3、睡眠障碍

睡眠障碍主要是由于睡眠环境、生活习惯等因素影响所致，由于患者长期处于睡眠障碍，会导致大脑无法得到充分休息，从而引起经常做恶梦的情况。建议患者可以通过心理治疗、生活调理等方式进行改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用艾司唑仑、复方片等药物进行治疗。

除此之外，抑郁症、焦虑症等疾病也可能会引起经常做恶梦的情况，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗。

病情分析：你好，根据你所叙述的最近经常做恶梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的紧张、‘焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的紧张、焦虑情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易通过做恶梦的方式表现出来，并由此容易影响到你白天的精神状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

病情分析：睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。
一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，
形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而就好了。
如果长期不好，可以考虑心理辅导，从心态调节，才能效果好。