2022-04-25 724人阅读
问题描述: 吃完饭运动会长胖吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:在吃完饭后立即进行剧烈运动可能会影响消化过程,但具体是否会发胖取决于摄入与消耗的能量差。
人体在进食后需要一定时间来消化食物,如果在此期间进行剧烈运动,会导致血液流向肌肉,减少消化系统的血流量,进而减缓食物的消化速度。此外,由于运动过程中身体会产生大量的能量需求,这些未被完全消化的食物可能会转化为脂肪储存起来,从而增加肥胖的风险。
若吃完饭后只是进行轻微活动或散步,则不会影响消化吸收,也不会导致长胖。
需要注意的是,虽然吃饭后不宜剧烈运动,但如果长期不运动也容易导致肥胖和其他健康问题。因此建议寻找合适的时机和方式进行适量的身体活动,以维持身体健康。