病情分析：我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
抑郁症患者都有一个共性，那就是心理怎么也感觉不到高兴，怎么也高兴不起来，对生活仿佛失去了兴趣，感觉日子昏天暗地。这些抑郁症患者还有一个共同的体征，就是入眠困难，每当晚上，他们的难过的情绪加上对睡眠的恐慌，都让 他们的烦乱的心思加重，从而导致失眠，入眠困难，甚至是彻夜不眠。还有 的人因为彻夜不眠而导致对自己的愤恨情绪加重，可能出现自寻短见。由 此可见，抑郁症的症状是比较明显的，而且有的症状也是十分危险的， 因此，当抑郁症的症状已经严重的影响到患者的心情以及生活的话，治疗是必不可少的。

病情分析：您好

从您所说的资料来看，您有焦虑症的倾向，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗，以免影响您的生活

焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。

病情分析：如果上述情况持续已经2-3年，出现情绪低落、意志消沉、失眠、焦虑、恐惧、濒死感，建议尽快到专业医院就诊，看是否有恶劣心境倾向。

除了之前的病毒性心肌炎因素，也许和你以往的性格特点有关？一般情绪处于长期压抑状态，难以言语表达和排解，就会转化为身体的反应，比如憋闷、无法呼吸等。
也许，你可以尝试开始觉察自己的情绪，寻求适合自己的方式宣泄，培养兴趣爱好，适当户外活动，多些和亲人、朋友之间的情感交流，改善亲密关系状态。