2022-04-29 653人阅读
问题描述: 晚上睡4个小时白天补觉属于熬夜吗
医生回答(1)
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 中医内科
病情分析:晚上睡4小时白天补觉不属于熬夜。
晚上睡4小时白天补觉是通过延长总睡眠时间来弥补夜间睡眠不足的情况,虽然不是常规的睡眠模式,但并不算作熬夜。
晚上睡4小时白天补觉可能是由于过度疲劳、精神压力大等原因导致的。这些因素可能导致睡眠质量下降,从而需要在白天补充睡眠。
长时间的睡眠剥夺可能会对身体健康产生不利影响,因此应尽量保持规律的作息时间,并确保获得足够的睡眠以支持身体和大脑的功能。