2010-01-04
问题描述： 最近半个多月总是2、3点醒
医生回答(2)
病情分析：我来给你从失眠临床角度解答问题：如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理 失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正 常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前 半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
病情分析：不需要担心，考虑神经衰弱症引起的，可以服用健脑补肾丸提问者对于答案的评价：
ask855H：谢谢医生。