病情分析：黑芝麻小米红豆黑米红枣粥具有补血明目、养肝肾、润肠通便、健脾和胃、增强免疫力等功效和作用。
1.补血明目
黑芝麻中含铁元素丰富，而铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于促进红细胞的生成，从而达到补血的目的；此外，该物质还能够滋养眼睛，提高视力。
2.养肝肾
因为黑芝麻入肝经和肾经，具有滋补肝肾的作用，因此对于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、须发早白等症有一定的调理效果。
3.润肠通便
由于黑芝麻富含油脂及纤维素，可润滑肠道壁，软化大便，促进排便，改善便秘症状。
4.健脾和胃
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入脾经和胃经，具有一定的健脾益胃作用，有利于消化吸收，增进食欲。
5.增强免疫力
上述食物中含有丰富的维生素E、B族维生素等多种营养成分，这些物质可以为身体补充能量，提高机体抵抗力。
在食用黑芝麻小米红豆黑米红枣粥时需注意适量原则，避免过量摄入导致脂肪堆积引起肥胖等问题。另外，对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。