病情分析：臀部闪电疼痛可以通过腰部热敷理疗烤电缓解 。若髋部疼痛是由明显的腰椎间盘疾病和神经受压引起，建议卧床休息，防止长时间坐立、弯腰负重等，可以通过腰椎热敷、理疗等缓解。必要时到医院门诊骨科进行磁共振检查，明确诊断和治疗，避免长时间坐着、长时间站立，禁止躺在硬板床上休息，可以用营养神经药物对症治疗。