病情分析：尿蛋白3+尿潜血3+属于比较严重的情况，需要及时就医明确诊断并接受治疗。
尿蛋白3+通常表示肾脏过滤功能受损，而尿潜血3+则表明尿液中红细胞数量增多，两者结合可能与肾小球肾炎、IgA肾病等肾脏疾病有关，如果不及时治疗，可能导致肾功能持续下降，甚至进展为慢性肾衰竭。建议患者及时就医，以便进行进一步检查和确诊，并接受适当的治疗。
如果患者在短时间内剧烈运动或存在发热的情况，则可能会导致肌肉溶解，从而出现肌酐偏高的现象。这种情况一般不严重，但需密切监测以评估是否会出现急性肾损伤。
面对尿蛋白和尿潜血异常的情况，应避免过度焦虑，以免加重心理压力。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。