病情分析：睡眠瘫痪时感到窒息是正常的生理反应，通常不需要过于担心。
睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，在这种状态下，大脑的部分区域仍处于活跃状态，导致身体暂时性瘫痪，从而产生窒息感。这是一种自我保护机制，旨在防止梦境中的行为对现实世界造成伤害。如果这种现象经常发生且伴随其他症状，建议咨询医生或睡眠专家。
此外，若患者存在睡眠呼吸暂停、哮喘等疾病，则可能导致上述不适症状加重。这些疾病都可能影响到呼吸道的功能，进而引发窒息的感觉。
面对睡眠瘫痪伴有窒息感的情况，应保持冷静，避免激烈运动或做任何需要身体活动的行为，以减少潜在的风险。