病情分析：轻度的腓骨肌腱滑脱会自然恢复，但重度症状无法自愈。
1、轻度滑脱：由于平时锻炼不当导致的腓骨肌腱轻微滑脱，可以适当地休息，局部制动，不需要特殊的治疗，可以自行恢复。2、严重的滑脱症：如果是严重的腓骨肌腱滑脱，会导致关节变形，或伴有明显的疼痛、肿胀等，这会对下肢的运动功能造成一定影响，此时必须通过手术复位的方式进行治疗才能逐渐恢复运动功能。
在锻炼前要进行一些热身运动，这样可以减少受伤的概率，避免出现腓骨肌腱滑脱。如果经常发生腓骨肌腱滑脱，可能会导致局部结构的稳定性降低，建议尽早手术，然后进行运动功能锻炼。

病情分析：腱膜滑脱是普遍的活动损伤，它普遍于军队中的高级活动员和体力劳动者，它一般有明确的创伤史，腱膜脱垂，踝关节不稳和其他出现，保守手术包含划开和探查腓骨肌间隙加深，腓骨截骨螺钉内固定加深腓骨肌间沟等，切口和损伤较大，术后须要较长时候能力恢复。多吃新鲜菌类和水果，防止运动过少导致排便次数减少。多吃新鲜菌类和水果，防止运动过少导致排便次数减少。多吃新鲜蔬菜和水果，避免运动过少造成便秘。