病情分析：孕妇腿抽筋后小腿一直疼可以考虑热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充剂等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，增加局部血流量，从而减轻疼痛。适用于因外伤引起的软组织损伤、肿胀等。
2.按摩疗法
按摩通过手法作用于经络腧穴，调节气血运行，达到舒筋活络的目的。对于产后体虚所致肢体麻木、酸痛等症状有一定的改善效果。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够抑制神经兴奋性，降低肌肉紧张度，缓解痉挛及疼痛。若孕期存在下肢静脉曲张，可考虑使用弹力袜来促进血液回流至心脏。
4.维生素D补充剂
维生素D能促进钙吸收利用，维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生发展。如果孕妇缺乏维生素D，可在医生指导下服用维生素D制剂以满足机体需要。
需要注意的是，在采取任何治疗措施前，应确保不存在禁忌证，并在专业医疗人员监督下进行。同时，均衡饮食，适量运动，如散步，也有助于减少孕期腿部不适症状。