病情分析：36岁女性额头长痘痘可能是内分泌失调、饮食不当、化妆品使用不当、长期精神紧张、遗传因素等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.内分泌失调
内分泌失调可能导致雄激素水平升高，促进皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞和炎症反应。患者可以在医生指导下服用螺内酯片、醋酸氯地孕酮片等药物进行调理。
2.饮食不当
饮食中摄入了过多高糖、高脂肪食物会导致体内胰岛素水平增高，进而刺激皮脂腺分泌增加，导致额头部位出现痤疮。建议调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入量，如糖果、炸鸡等。
3.化妆品使用不当
使用含有致痘成分的化妆品可能会使皮肤受到刺激，引起局部毛囊炎或炎症性丘疹的发生，从而形成痘痘。应选择无添加防腐剂、香精等刺激性物质的天然护肤品，并注意保持面部清洁卫生。
4.长期精神紧张
长期处于压力状态下，会引起肾上腺皮质激素水平上升，导致皮脂腺分泌增多，从而诱发额头长痘的现象发生。可适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力。还可以尝试冥想、深呼吸等方式来放松心情。
5.遗传因素
家族中有患痤疮的人，则可能通过遗传方式传递给下一代，导致其易感性增加。可以遵医嘱外用维A酸类药膏进行治疗，如异维A酸凝胶、他扎罗汀乳膏等。
针对额头长痘的情况，建议定期进行内分泌相关检查，监测荷尔蒙水平是否正常；同时关注是否有月经不调等问题，以便及时发现并处理潜在的问题。