病情分析：这种是归属于睡觉质量不好的一个出现的了，考虑用一些药品，是能够改善睡觉形态的了。要注重多选择活动，养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟，活动也是能够帮助改善睡眠的。