病情分析：22周出现假性宫缩通常是正常的。
22周时，随着胎儿的成长和子宫的扩大，子宫壁会受到一定的拉伸和刺激，从而引起假性宫缩。这种宫缩通常没有明显的规律性和持续时间，也不会伴随其他并发症，因此不必过于紧张。但需要注意观察宫缩的情况，如果宫缩频繁或伴有腹痛、阴道出血等症状，则需要及时就医。
22周出现真性宫缩则不正常，可能与先兆流产、宫颈机能不全等因素有关，需立即就医处理。
孕期要注意定期产检，监测胎儿发育情况以及了解子宫收缩状况，如有不适症状应及时向医生咨询。另外，建议孕妇平时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，以减少不必要的压力。