病情分析：

来大姨妈时老想上厕所拉屎，是因为月经期间身体的一些变化导致的。

月经期间，子宫内膜脱落，伴随着子宫收缩，这些生理变化会刺激膀胱，导致频繁的尿意。同时，月经期间体内激素水平的变化也会影响膀胱的功能，使膀胱更容易感到充盈。月经血流入阴道后，可能会刺激到膀胱，进一步增加尿意的频率。

为了缓解月经期间频繁上厕所的情况，可以尝试以下措施：保持充足的水分摄入，但避免在临近睡觉前大量饮水，以减少夜间起床上厕所的次数。尽量避免摄入咖啡因和酒精等利尿剂，因为它们会增加尿意。最后，可以尝试进行盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉的力量，有助于控制尿意，减少频繁上厕所的次数。

【生活小贴士：】

1. 保持适量饮水，避免睡前大量饮水。

2. 减少咖啡因和酒精的摄入。

3. 进行盆底肌肉锻炼，增强控制力。