病情分析：肥胖大多是营养过剩，活动量少，或是跟更年期有有一定的关系。建议平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，适当多运动，平时不要吃过油腻的食物和甜食，对预防肥胖是有好处的，中老年以后需要定期去医院体检，有不适的话，及时去医院检查就诊。