病情分析：你描述的情况考虑急性胃肠炎引起的不适，需及时到正规三甲医院消化内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，注意保暖，防止受凉。