病情分析：女生月经期间的时候最好是不要吃一些冷饮或者是一些饮料，可以多喝一些红糖水还是比较好的，并且平时要多注意不要着凉，要多休息，要多注意自己经期的保健，避免熬夜劳累要多吃一些高蛋白的营养饮食，进食一些生冷辛辣的食物也可以多喝一些牛奶，都是可以增加经期的营养 。