病情分析：如果你是第一次来月经，目前已经是在月经期间，建议最好是跟老师请个假，早上不要去跑步，因为月经期间剧烈运动会，使月经量增多，月经时间延长。第一次来月经，月经要注意清洁卫生，晚上不要熬夜，保持下面清洁，勤换卫生巾，勤换内裤，尽量不要吃生冷的食物。