病情分析：便秘的东西 ，很多食物药物都可以的。便秘和喝水少，蔬菜水果吃的少有关系。建议多吃点蔬菜水果，可以吃点香蕉，有通便的作用。早上空腹喝点蜂蜜水，也可以润肠通便。可以吃点通便的药物，一起治疗的。平时注意多喝水，多吃水果蔬菜。别吃辛辣的食物。