病情分析：养护肝的方法有很多。可以从饮食上进行调理 ，甚至可以选择在平时多吃一些黑色的食品，比如黑木耳，黑芝麻，黑米等，都能够进行有效的降火消毒，还要注意自己的作息习惯，不要熬夜，保证自己拥有充足的睡眠时间，要注意，不要吃辛辣刺激的食物。