病情分析：人工流产以后一定要注意卧床休息，注意保暖，可以喝点红糖姜茶水，流产后有宫缩疼痛的话是正常的，一般流产以后2到3天疼痛情况就会减轻的，自己注意饮食，多吃一点补充气血的食物就可以的，如果子宫收缩痛太厉害，你可以通过以下的方法缓解：多休息、按摩小腹、小腹热敷、服用止痛药、中医针灸、心理护理等 。