病情分析：回奶的方法主要就是通过饮食来回奶，首先应该减少高蛋白的摄入 。妈妈要注意少进些汤汁以及下奶的食物，一定要注意别吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物，少喝汤，少喝水，可吃点清淡的食物，达到减少乳汁分泌的效果。其次就是缩短喂奶的时间。