病情分析：女性在产后1-2周身体恢复好以后，就可洗头洗澡了，但是要注意频率以及水温，要避免着凉 。女性产后身体比较虚弱，要注意休息，避免过度劳累。产后饮食方面，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可多吃猪蹄，排骨，鲫鱼，小米粥等，有助于乳汁的分泌，注意休息，别太劳累。