病情分析：产后一周之内要尽量的清淡饮食，后面适当的加强营养，多吃肉蛋奶等高蛋白有营养的食物，多进汤水利于泌乳 。还需要均衡营养，多吃蔬菜补充维生素，防止便秘。但是哺乳期注意不要吃生冷食物和辛辣刺激食物，否则会对宝宝产生不良的影响，饮食里面不要放太多的调料。