病情分析：坐月子吃什么好又恢复得快，这个取决于您自身的实际情况，不仅要善于吃适合自己健康的食物，还要注意食物的搭配 。对母亲来说，吃新鲜蔬菜、好水果、红糖和更有营养的汤是非常重要的。花生对母亲有益，鸡蛋对母亲有益，鲫鱼豆腐汤对母亲有益。不要吃生冷辛辣刺激的。