病情分析：其实早上喝牛奶还是酸奶都可以的，这主要是看个人的喜好和体质，如果是喝纯牛奶的话，出现腹胀腹泻的情况，那么就有可能是乳糖不耐受，就需要选择酸奶 。喝酸奶的话有助于增强消化系统的功能，促进消化，在晚上睡觉前可以喝一杯纯牛奶，有助于促进睡眠。