病情分析：正常一天的，需水量约1500到2000毫升 。包括进餐的水份。进餐后，短期内不要大量饮水，容易影响消化吸收。再就是晚睡前避免大量饮水，加重肾脏负担。如果已经成了习惯，而且身体没有其他不适症状，那就不需要太在意。也可以稍微控制一下，适当降低饮水量。