病情分析：睡觉时间太长，容易影响颅内压，导致脑血管舒缩功能紊乱，从而引起一系列的不适症状，如出现头痛头晕、恶心等。如果症状较轻的话，一般不用特殊处理，可以外出散步，做做眼操，或者打开门窗通风，可缓解。如果症状较重，最好去医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。平时积极锻炼增强体质，养成按时作息的良好习惯。