病情分析：虽然生南瓜子是较好的坚果，但是不能够带皮吃，带皮吃是很难吃的，这个季节应该注意去皮，平时吃的时候也应该注意，不要吃得太多，因为里面含有一定的油脂，如果吃多了也不好，平时还应该注意调理好饮食状况，均衡自己的膳食，而且应该注意保持饮食清淡。