病情分析：多种维生素咀嚼片可以吞服。多种维他命矿物质片中也含有维生素ad，钙锌，可能有过量的问题，实际上两者很相似，我建议用后一种就可以了，把前者改成含有必需脂肪酸的鱼油或者亚麻籽油胶囊更好。世界最佳营养学会建议：任何营养都不能取代完整、新鲜的食物，在没有良好生活饮食习惯的基础上，任何营养补充效果都不理想。